Aujourd’hui, c’est l’hiver à Chicago, et à cause de la pandémie de Covid-19, nous sommes plus à l’intérieur que jamais. Cela provoque des problèmes pour la peau.
L’extérieur est froid et cassant, tandis que l’intérieur du radiateur et de la fournaise est sec et chaud. Nous recherchons des bains et des douches chauds, qui assèchent davantage notre peau. De plus, les préoccupations liées à la pandémie ont toujours existé, ce qui exerce également une pression sur notre système.
Chez les personnes souffrant d’eczéma chronique (également appelé dermatite atopique), la peau démange particulièrement en hiver.
Le Dr Amanda Wendel, dermatologue au Northwestern Central DuPage Hospital of Northwestern Medicine, a déclaré : « Nous vivons une époque de fortes émotions, qui peuvent exacerber l’inflammation de notre peau. » "Notre peau est désormais plus douloureuse que jamais."
L'eczéma est appelé « démangeaison cutanée » parce que les démangeaisons commencent en premier, suivies d'une éruption persistante de colère.
Rachna Shah, MD, allergologue auprès des professionnels de l'allergie, de la sinusite et de l'asthme à Oak Park, a déclaré qu'une fois que des démangeaisons inconfortables commencent, des plaques rugueuses ou épaissies, des lésions squameuses ou la ruche se lèvent. Les poussées courantes comprennent les coudes, les mains, les chevilles et l’arrière des genoux. Shah a dit, mais l'éruption cutanée peut apparaître n'importe où.
Dans l'eczéma, les signaux du système immunitaire du corps peuvent provoquer une inflammation, des démangeaisons et endommager la barrière cutanée. Le Dr Peter Lio, dermatologue à l'Université Northwestern, a expliqué que les nerfs qui démangent sont similaires aux nerfs douloureux et envoient des signaux au cerveau via la moelle épinière. Lorsque nous tictons, le mouvement de nos doigts enverra un signal de douleur de faible niveau, qui couvrira la sensation de démangeaison et provoquera une distraction instantanée, augmentant ainsi le sentiment de soulagement.
La peau est une barrière qui empêche les agents pathogènes de pénétrer dans le corps et empêche également la peau de perdre son hydratation.
"Nous avons appris que chez les patients souffrant d'eczéma, la barrière cutanée ne fonctionne pas correctement, ce qui entraîne ce que j'appelle des fuites cutanées", a déclaré Lio. «Lorsque la barrière cutanée échoue, l'eau peut facilement s'échapper, ce qui entraîne une peau sèche et squameuse et souvent incapable de retenir l'humidité. Les allergènes, les irritants et les agents pathogènes peuvent pénétrer anormalement dans la peau, provoquant l’activation du système immunitaire, ce qui déclenche davantage d’allergies et d’inflammations. .»
Les irritants et les allergènes comprennent les atmosphères sèches, les changements de température, le stress, les produits de nettoyage, les savons, les teintures capillaires, les vêtements synthétiques, les vêtements en laine, les acariens – la liste ne cesse de s’allonger.
Selon un rapport d'Allergology International, il semble que cela ne soit pas suffisant, mais 25 à 50 % des patients atteints d'eczéma présentent des mutations dans le gène codant pour la protéine ciliée, qui est une protéine structurelle de la peau. Peut fournir un effet hydratant naturel. Cela permet à l’allergène de pénétrer dans la peau, provoquant un amincissement de l’épiderme.
« La difficulté de l’eczéma, c’est qu’il est multifactoriel. Lio a déclaré qu'il recommande de télécharger l'application gratuite EczemaWise pour suivre les affections cutanées et identifier les déclencheurs, les informations et les tendances.
Compte tenu de tous ces aspects complexes, déterminer la cause profonde de l’eczéma peut être déroutant. Considérez les cinq étapes suivantes pour trouver votre solution cutanée :
La barrière cutanée des patients souffrant d’eczéma étant souvent endommagée, ils sont plus sensibles aux infections secondaires causées par des bactéries et des agents pathogènes cutanés. L’hygiène de la peau est donc essentielle, notamment en gardant la peau propre et hydratée.
Shah a déclaré : « Prenez une douche ou un bain chaud pendant 5 à 10 minutes par jour. » "Cela gardera la peau propre et ajoutera un peu d'humidité."
Shah a déclaré qu'il est difficile de ne pas chauffer l'eau, mais qu'il est important de choisir de l'eau chaude. Faites couler l’eau sur votre poignet. S'il fait plus chaud que la température de votre corps, mais pas chaud, c'est ce que vous voulez.
En ce qui concerne les produits de nettoyage, utilisez des options douces et sans parfum. Shah recommande des produits tels que CeraVe et Cetaphil. CeraVe contient du céramide (un lipide qui aide à maintenir l'humidité de la barrière cutanée).
Shah a dit : « Après la douche, séchez-vous. » Shah a déclaré : « Même si vous essuyez votre peau avec une serviette, vous pouvez immédiatement soulager les démangeaisons, mais cela ne fera que provoquer davantage de larmes. »
Après cela, utilisez une crème hydratante de haute qualité pour hydrater. Sans parfum, la crème dense est plus efficace qu'une lotion. De plus, vérifiez les rides de la peau sensible avec un minimum d’ingrédients et de composés anti-inflammatoires.
Shah a déclaré : « Pour la santé de la peau, l’humidité de la maison doit être comprise entre 30 % et 35 %. » Shah recommande de placer un humidificateur dans la pièce où vous dormez ou travaillez. Elle a déclaré : « Vous pouvez choisir de le laisser pendant deux heures pour éviter une humidité excessive, sinon cela déclencherait d’autres réactions allergiques. »
Nettoyez l'humidificateur chaque semaine avec du vinaigre blanc, de l'eau de Javel et une petite brosse, car des micro-organismes se développeront dans le réservoir et pénétreront dans l'air.
Pour tester le taux d’humidité de la maison à l’ancienne, remplissez un verre d’eau et mettez-y deux ou trois glaçons. Ensuite, attendez environ quatre minutes. Si trop de condensation se forme à l’extérieur du verre, votre taux d’humidité est peut-être trop élevé. En revanche, s’il n’y a pas de condensation, votre taux d’humidité est peut-être trop faible.
Si vous souhaitez réduire les démangeaisons causées par l'eczéma, pensez à tout ce qui entre en contact avec votre peau, y compris les vêtements et la lessive. Ils doivent être sans parfum, l’une des substances les plus courantes provoquant des épidémies. Association de l'eczéma.
Pendant longtemps, le coton et la soie ont été les tissus de choix pour les patients souffrant d'eczéma, mais une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Dermatology en 2020 a montré que les tissus synthétiques antibactériens et évacuant l'humidité peuvent aider à réduire les symptômes de l'eczéma.
Une étude publiée dans « Clinical, Cosmetic and Research Dermatology » a révélé que les patients atteints d'eczéma portaient des manches longues et des pantalons longs, des manches longues et des pantalons en fibre de zinc antibactérienne pendant trois nuits consécutives, et que leur sommeil s'améliorait.
Traiter l’eczéma n’est pas toujours aussi simple, car il ne s’agit pas seulement d’une éruption cutanée. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager la réponse immunitaire et de minimiser l’inflammation.
Shah a déclaré que prendre 24 heures sur 24 des antihistaminiques, tels que Claretin, Zyrtec ou Xyzal, peut aider à contrôler les démangeaisons. "Cela aidera à contrôler les symptômes associés aux allergies, ce qui peut signifier réduire les démangeaisons."
Les onguents topiques peuvent aider à atténuer la réponse immunitaire. Habituellement, les médecins prescrivent des corticostéroïdes, mais certains traitements non stéroïdiens peuvent également aider. "Bien que les stéroïdes topiques puissent être très utiles, nous devons faire attention à ne pas en abuser car ils amincissent la barrière cutanée et les utilisateurs peuvent en être trop dépendants", a déclaré Lio. "Les traitements non stéroïdiens peuvent aider à réduire l'utilisation de stéroïdes pour assurer la sécurité de la peau." Ces traitements comprennent le crisaborole vendu sous le nom commercial Eucrisa.
De plus, les dermatologues peuvent se tourner vers la thérapie par enveloppement humide, qui consiste à envelopper la zone affectée avec un tissu humide. De plus, la photothérapie utilise également les rayons ultraviolets qui ont des effets anti-inflammatoires et antibactériens sur la peau. Selon l’American Dermatological Association, ce traitement peut être « sûr et efficace » pour traiter l’eczéma.
Pour les patients souffrant d'eczéma modéré à sévère qui n'ont pas été soulagés après l'utilisation de thérapies topiques ou alternatives, il existe le dernier médicament biologique, le dupilumab (Dupixent). Le médicament, une injection auto-administrée une fois toutes les deux semaines, contient un anticorps qui inhibe l'inflammation.
Lio a déclaré que de nombreux patients et familles croient que la nourriture est la cause profonde de l'eczéma, ou du moins un déclencheur important. "Mais pour la plupart de nos patients atteints d'eczéma, l'alimentation semble jouer un rôle relativement mineur dans l'apparition de maladies cutanées."
"Tout cela est très compliqué, car il ne fait aucun doute que les allergies alimentaires sont liées à la dermatite atopique, et environ un tiers des patients souffrant de dermatite allergique modérée ou sévère ont de véritables allergies alimentaires", a déclaré Lio. Les allergies les plus courantes sont le lait, les œufs, les noix, le poisson, le soja et le blé.
Les personnes allergiques peuvent recourir à des tests cutanés ou à des analyses de sang pour diagnostiquer les allergies. Cependant, même si vous n’êtes pas allergique aux aliments, cela peut affecter l’eczéma.
"Malheureusement, il y a plus dans cette histoire", a déclaré Lio. « Certains aliments semblent être inflammatoires de manière non allergène, moins spécifique, comme les produits laitiers. Pour certaines personnes, la consommation de grandes quantités de produits laitiers semble aggraver la situation. Pour la dermatite atopique ou En ce qui concerne l'acné. "Ce n'est pas une véritable allergie, mais elle semble provoquer une inflammation."
Bien qu’il existe des méthodes de détection des allergies alimentaires, il n’existe pas de méthode définitive de détection de la sensibilité alimentaire. La meilleure façon de déterminer si vous êtes sensible aux aliments est d'essayer un régime d'élimination, d'éliminer des catégories d'aliments spécifiques pendant deux semaines pour voir si les symptômes disparaissent, puis de les réintroduire progressivement pour voir si les symptômes réapparaissent.
"Pour les adultes, s'ils sont convaincus que quelque chose va aggraver la situation, je peux effectivement essayer un petit régime, ce qui est bien", a déclaré Lio. "J'espère également guider les patients de manière plus globale avec une alimentation plus saine : à base de plantes, essayer de réduire les aliments transformés, éliminer les aliments sucrés et se concentrer sur les aliments frais et entiers faits maison."
Bien qu’il soit difficile d’arrêter l’eczéma, commencer par les cinq étapes ci-dessus peut aider les démangeaisons persistantes à s’atténuer.
Morgan Lord est écrivain, enseignante, improvisatrice et mère. Elle est actuellement professeur à l'Université de Chicago dans l'Illinois.
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